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40. Fat Girl Does Jillian Michaels 30 Day Shred ( 54) Jillian says that studies have shown that the most effective way to burn fat is 3 minutes of strength training, 2 minutes of cardio, and 1 These are just a few of the exercises you will be doing in the Jillian Michaels. You will need a set of small dumbbells to do many of the exercises. With the "Jillian Michaels apos; 30-Day Shred," a brief workout of just under a half hour really counts. Michaels designed and demonstrates the workouts, with two helpers. One assistant performs modified movements that have lower impact and lower intensity. Amazon.de - Kaufen Sie Jillian Michaels - Shred:
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